..kom idag...
Det var lite skoj i den, o nu vet jag hur Cecilia känner sig O jag har inte ens gått ner en miljontedel av vad hon har gjort.
Hur gör man ,ska man beställa?jag vet vet ju knappt inte om jag går ner mer i vikt ?!?!
Eller om jag blir där jag är.....*suck*
Fann ialla fall lite som ser intressant ut, så jag ska nog behålla katalogen (finns ju ner till stl 42 om inte annat :P) ett tag framåt....såg ev en bikinidel jag har varit på jakt efter.
Nåja....lite irriterande var det, känner sig lite frågande, hur gör jag.
Det ordnar sig säkert.
lördag 31 januari 2009
I med o motgång...
Hm ,vaknade i morse att min mens har kommit, wtf för att vara helt ärlig.Den ska sjutton mig inte komma nu. Fattar absolut ingenting.
Så nu rubbas säkert all viktnedgång för mig.
(fast jag har fått mens på det märkligaste tidpunkterna förr, märkligt att det kan ske.o jag undrar varför)
Har varit på promenad i dag, rask tur till butiken.
Har köpt räkor, ska smaska på det senare i kväll, sunt o gott.
Blev lite kex o ost till, men det ska det bli lite av.
7 cm har midjan minskat, lite kul att se, märkligt att inte det sker något i ansiktet direkt ,men
det kan ju bero som sagt var att extremt mycket av min övervikt ligger just runt magen.
Så nu rubbas säkert all viktnedgång för mig.
(fast jag har fått mens på det märkligaste tidpunkterna förr, märkligt att det kan ske.o jag undrar varför)
Har varit på promenad i dag, rask tur till butiken.
Har köpt räkor, ska smaska på det senare i kväll, sunt o gott.
Blev lite kex o ost till, men det ska det bli lite av.
7 cm har midjan minskat, lite kul att se, märkligt att inte det sker något i ansiktet direkt ,men
det kan ju bero som sagt var att extremt mycket av min övervikt ligger just runt magen.
torsdag 29 januari 2009
4.4
I dag så kom vågen ner på 96.6....
Har inget vikavläsningsdag men kul att den
fortfarande rör sig neråt, vilket betyder i dagens mätning 4.4 kg ner.
Jag har väger mig på kvällen, efter jobb. Vet inte om jag gör rätt, men
det passar mig bra.Innan maten blir det.
Men jag försöker göra det på samma tid var dag, på ett ungefär
i alla fall.
Det har bara blivit träning hemma, på wii boarden.Skulle vilja ta en tur till
träningslokalen med MEN fortfarande så är det inte så lockande att
traska dit själv så då blir det hemma.Men det verkar ju ge resultat
så jag kan ju fortsätta på det...
Har inget vikavläsningsdag men kul att den
fortfarande rör sig neråt, vilket betyder i dagens mätning 4.4 kg ner.
Jag har väger mig på kvällen, efter jobb. Vet inte om jag gör rätt, men
det passar mig bra.Innan maten blir det.
Men jag försöker göra det på samma tid var dag, på ett ungefär
i alla fall.
Det har bara blivit träning hemma, på wii boarden.Skulle vilja ta en tur till
träningslokalen med MEN fortfarande så är det inte så lockande att
traska dit själv så då blir det hemma.Men det verkar ju ge resultat
så jag kan ju fortsätta på det...
tisdag 27 januari 2009
97.3
Har lagt dit veckans vikt, som blev 97.3 :)
Det går neråt, sakta men säkert.Få bara se till att det fortsätter i samma takt o helst i samma riktning...
97.3 låter vansinnigt högt ,men det är nästan 4 kg ner....o mitt mål var ju 5 kg på en månad, så det ser ut, om allt går bra att det ska sjutton fungera.
Gakken kämpar vidare...
Det går neråt, sakta men säkert.Få bara se till att det fortsätter i samma takt o helst i samma riktning...
97.3 låter vansinnigt högt ,men det är nästan 4 kg ner....o mitt mål var ju 5 kg på en månad, så det ser ut, om allt går bra att det ska sjutton fungera.
Gakken kämpar vidare...
måndag 26 januari 2009
En bild.... :)
I bland ka nen bild säga mycket.Nu är jag nere på 97.5 igen :). Började att bli nervös...men det blir en lite smörgås nu, inte ätit något alls i kväll.
Men nu känenr jag mig på lite rätt spår igen.
Viktdag i morgon, hoppas vågen vill mig väl i morgon med...*nervös*.
Nåja....får vara glad över dagen.
Kanske inte ser så mycket ut för er, men för mig gör det absolut det...
söndag 25 januari 2009
Hm...
Jag har tränat i 40 min i dag, dammsugat o tvättat golv o andra fysiska aktiviteter men i dag ger sig inte vågen ett gram....jag har inte slarvat med maten heller.
två polarkraft (nyckelmärket)bröd til lfrukost,med rostbiff o lite bredbar ost , 3% fett på.
Samma till lunch + kopp thé.
En morot
O inget sker....deprimerande, men det är ny dag i morgon.
I dag blir det tacos, håller nere fettet, tog lightprod i det mesta..., o ska bygga den mest med grönsaker.
Men vi får se, ny vecka i morgon, o vikten håller ju sig någorlunda.
Får se vad morgondagen ger mig...
Men som sagt var, midjjemåttet krymper...det är ju bra...
två polarkraft (nyckelmärket)bröd til lfrukost,med rostbiff o lite bredbar ost , 3% fett på.
Samma till lunch + kopp thé.
En morot
O inget sker....deprimerande, men det är ny dag i morgon.
I dag blir det tacos, håller nere fettet, tog lightprod i det mesta..., o ska bygga den mest med grönsaker.
Men vi får se, ny vecka i morgon, o vikten håller ju sig någorlunda.
Får se vad morgondagen ger mig...
Men som sagt var, midjjemåttet krymper...det är ju bra...
Men ååååååå....
Jag har lixom inget tålamod märker jag....
Jag kom ner så lågt som 97.6 i går, är uppe i 98.4 nu....igen.Fast jag var ju på den vikten tidigare på dagen, så jag borde vara nöjd.....men nej, det är lite frusterande.
Blir galen, för jag vill inte acceptera att äter jag , så jag går upp.
Det är faktiskt lite frustrerande att väga sig på wiiboarden, var dag, jag kan ju låta det
vara men jag är ju så sjukt nyfiken så jag måste ju bara.
Men det tar lite på mig, det märker jag, blir så nere när det är ett par gram upp....hm.
Fast nu var det ju inte ett par gram ,jag MÅSTE MÅSTE bara inse att jag måste hålla i kosten, jag åt inte så vansinnigt mycket i går kväll,men mer ,lite än jag har gjort i veckan.
Som jag har skrivit tidigare så vet jag att jag har svårare att motstå saker hemma så det ska, enbart för den grunden bli skönt att vara på jobb i morgon.
Men jag får bara ha det tålamodet o inse att jag går nog ner i en ganska normal takt i alla fall, o gårdagens mål jag var nere i ska jag ner på ,fortast som möjligast.
Jag kom ner så lågt som 97.6 i går, är uppe i 98.4 nu....igen.Fast jag var ju på den vikten tidigare på dagen, så jag borde vara nöjd.....men nej, det är lite frusterande.
Blir galen, för jag vill inte acceptera att äter jag , så jag går upp.
Det är faktiskt lite frustrerande att väga sig på wiiboarden, var dag, jag kan ju låta det
vara men jag är ju så sjukt nyfiken så jag måste ju bara.
Men det tar lite på mig, det märker jag, blir så nere när det är ett par gram upp....hm.
Fast nu var det ju inte ett par gram ,jag MÅSTE MÅSTE bara inse att jag måste hålla i kosten, jag åt inte så vansinnigt mycket i går kväll,men mer ,lite än jag har gjort i veckan.
Som jag har skrivit tidigare så vet jag att jag har svårare att motstå saker hemma så det ska, enbart för den grunden bli skönt att vara på jobb i morgon.
Men jag får bara ha det tålamodet o inse att jag går nog ner i en ganska normal takt i alla fall, o gårdagens mål jag var nere i ska jag ner på ,fortast som möjligast.
lördag 24 januari 2009
Det ser ut att ske något...
Det sker något.
Jag har nog krympt lite till. Nere i lite under 98,5 i dag....
Gick bara upp 0.3 när jag åt ute i dag.
Vi var o handlade iSverige, kände oss hungriga,åt på Burger king.Jaja, vänta lite nu.Tog deras delight meny, med kyckling , grovt bröd o salld. O med morötter i stället för pomme.o lightläsk.
Så det gick bra, avstod från brödet, halva i alla fall. O kände mig mätt.
Inte så mättande en längre tid, men det fungerade bra.
Har wiiat lite i dag, blir nog en tur senare i kväll med.
Vikten håller sig i alla fall o det är jag glad över, skulle bli katastrof om den vandrade upp till 101 igen.
Har fuskat, kan ju inte låta bli....med att mäta min mage, den har krympt,en aning...men ändå så känner jag det.Det är en märklig känsla....
Får se hur det ser ut på mätdagen, lär väl bli omkring den 14 feb....ev innan, ska till läkaren för koll den 12e, så jag misstänker att det blir den 11 feb.Så då ska det ha hänt mer saker....19 dagar tills dess....Lite otrolig men samtidigt inte.Det SKA gå bra.
Måste köpa ny medicin i samma veva med, pillrena är inte de billigaste, men det verkar som de hjälper så det får bara inkluderas i månadsbudgeten, har ju minskat budgeten med godis, chips, annat smask så det blir nog ett par kronor.
har unnat mig pistagenötter, bra för kolestorolet, har inget besvär med det, men det gynnas, plus att det drar mig undan från godiset.
Ligger fortfande ca 20-25 bitar med milkyway på vardagsrummsbordet...rör dem inte :)
Jag har nog krympt lite till. Nere i lite under 98,5 i dag....
Gick bara upp 0.3 när jag åt ute i dag.
Vi var o handlade iSverige, kände oss hungriga,åt på Burger king.Jaja, vänta lite nu.Tog deras delight meny, med kyckling , grovt bröd o salld. O med morötter i stället för pomme.o lightläsk.
Så det gick bra, avstod från brödet, halva i alla fall. O kände mig mätt.
Inte så mättande en längre tid, men det fungerade bra.
Har wiiat lite i dag, blir nog en tur senare i kväll med.
Vikten håller sig i alla fall o det är jag glad över, skulle bli katastrof om den vandrade upp till 101 igen.
Har fuskat, kan ju inte låta bli....med att mäta min mage, den har krympt,en aning...men ändå så känner jag det.Det är en märklig känsla....
Får se hur det ser ut på mätdagen, lär väl bli omkring den 14 feb....ev innan, ska till läkaren för koll den 12e, så jag misstänker att det blir den 11 feb.Så då ska det ha hänt mer saker....19 dagar tills dess....Lite otrolig men samtidigt inte.Det SKA gå bra.
Måste köpa ny medicin i samma veva med, pillrena är inte de billigaste, men det verkar som de hjälper så det får bara inkluderas i månadsbudgeten, har ju minskat budgeten med godis, chips, annat smask så det blir nog ett par kronor.
har unnat mig pistagenötter, bra för kolestorolet, har inget besvär med det, men det gynnas, plus att det drar mig undan från godiset.
Ligger fortfande ca 20-25 bitar med milkyway på vardagsrummsbordet...rör dem inte :)
fredag 23 januari 2009
Lite till...
Har försvunnit ett halvt kilo till,med lite träning.
Fann kosttabletter i dag, ska hjälpa mot karbohydrater -typ pasta å så.
Ej receptbelagda o jag har ingen garanti på att de ens fungerar men jag ska prova dem
i en vecka, bara till ev middag på kvällen , o detta är enbart för skojs skulli nuläget.
Har följt min wiiträning ,imnst 30 min per dag, försöker hålla det till 1 timma.
Gått en promenad i dag, väntade på bussen, så jag har inget å göra....då vandrade jag.Alltid något.
Kosten fungerar ok, har sallad till lunch numera var dag till jobbet.
Det känns bäst så.
Lite frågande ang middagen men vi får se, ev en liten då å då, men sallad till...
(O då de nyinöpta tabletterna)Ska prova dem nu i kväll.
Det blir tacos, med mycket sallad o mindre av allt annat. Ettt litet mellanting av gott o nyttigt.
Så jag kämpar vidare, jag hoppas på ett reultat på minst 5 kg denna månad, det ska jag väl klara av? (Drömmen vore närmare 10 men det får vi se).
Fann kosttabletter i dag, ska hjälpa mot karbohydrater -typ pasta å så.
Ej receptbelagda o jag har ingen garanti på att de ens fungerar men jag ska prova dem
i en vecka, bara till ev middag på kvällen , o detta är enbart för skojs skulli nuläget.
Har följt min wiiträning ,imnst 30 min per dag, försöker hålla det till 1 timma.
Gått en promenad i dag, väntade på bussen, så jag har inget å göra....då vandrade jag.Alltid något.
Kosten fungerar ok, har sallad till lunch numera var dag till jobbet.
Det känns bäst så.
Lite frågande ang middagen men vi får se, ev en liten då å då, men sallad till...
(O då de nyinöpta tabletterna)Ska prova dem nu i kväll.
Det blir tacos, med mycket sallad o mindre av allt annat. Ettt litet mellanting av gott o nyttigt.
Så jag kämpar vidare, jag hoppas på ett reultat på minst 5 kg denna månad, det ska jag väl klara av? (Drömmen vore närmare 10 men det får vi se).
torsdag 22 januari 2009
Mage?
Min mage går sakta bort, såg det i morse i spegeln, nu är det ju ytterst lite men jag märker det....
då var jag inte så fle med att jackan kändes större.
Det känns bra.
Har inte ökat något i vikt o det ser ut att gå stadigt neråt....
Så ny dag, nya viktminskningar .......haha...
då var jag inte så fle med att jackan kändes större.
Det känns bra.
Har inte ökat något i vikt o det ser ut att gå stadigt neråt....
Så ny dag, nya viktminskningar .......haha...
tisdag 20 januari 2009
BMI+ kroppsmått status - uppdateras ca 1g/månad
Senaste datumet högst upp....
Skriver hur mycket jag har minskat från den första dagen. 14/1.09.
Datum: 15/7-09
Vikt: 86.9 kg -14.1 kg
BMI:30.79
Byst: 110 cm -9 cm
Arm: 31 cm -1 cm
Midja: 97.0 cm -20 cm
Höfter :111 cm -13 cm
Lår: 57.0 cm -10 cm
Knä: 37.0 -5cm
Total viktminskning:14.1 kg. Total minskning i cm:58.0 cm(hela kroppen)
Svag viktuppgång på en månad, upp 0.1 kg....men hellre det än mer...fast jag vill att det ska mer NER...
Annars ingen ändring utom 0.5 cm på knäna, haha...
Datum: 14/6-09
Vikt: 86.8 kg -14.2 kg
BMI:30.75
Byst: 110 cm -9 cm
Arm: 31 cm -1 cm
Midja: 97.0 cm -20 cm
Höfter :111 cm -13 cm
Lår: 57.0 cm -10 cm
Knä: 37.5 -4.5 cm
Total viktminskning:14.2 kg. Total minskning i cm:57.5cm (hela kroppen)
Datum: 14/5-09
Vikt: 88.0 kg -13 kg
BMI:31.23
Byst: 113 cm -6 cm
Arm: 31 cm -1 cm
Midja: 99.0 cm -18 cm
Höfter :112 cm -12 cm
Lår: 57.5 cm -9.5 cm
Knä: 38 cm -4cm
Total viktminskning:13 kg. Total minskning i cm:51.5cm (hela kroppen)
Datum: 14/4-09
Vikt: 89.7 kg -11.3kg
BMI:31.78
Byst: 114 cm -5 cm
Arm: 31 cm -1 cm
Midja: 99.5 cm -17.5 cm
Höfter :114 cm -10 cm
Lår: 59 cm -8 cm
Knä: 39 cm -3 cm
News:
Total viktminskning:11.3 kg. Total minskning i cm:44.5cm (hela kroppen)
Datum: 12/3-09
Vikt: 91.3 kg -9.7 kg
BMI:32.31
Byst: 114 cm -5 cm
Arm: 32 cm -0 cm
Midja: 104 cm -13 cm
Höfter :116 cm -8 cm
Lår: 59 cm -8 cm
Knä: 39 cm -3 cm
Datum: 11/2-09
Vikt: 94.5 kg -6.5 kg
BMI:33.48
Byst: 116 cm -3 cm
Arm: 32 cm -0 cm
Midja: 107 cm -10 cm
Höfter :117 cm -7 cm
Lår: 63 cm -4 cm
Knä: 40 cm -2 cm
Datum: 14/1 -09
Vikt:101 kg
BMI: 35.73
Byst :119 cm
Arm: 32 cm
Midja : 117 cm
Höfter : 124 cm NB! Skrivit fel på första inlägget, tryckfelsnisse....sorry.
Lår: 67 cm
Knä: 42 cm
Skriver hur mycket jag har minskat från den första dagen. 14/1.09.
Datum: 15/7-09
Vikt: 86.9 kg -14.1 kg
BMI:30.79
Byst: 110 cm -9 cm
Arm: 31 cm -1 cm
Midja: 97.0 cm -20 cm
Höfter :111 cm -13 cm
Lår: 57.0 cm -10 cm
Knä: 37.0 -5cm
Total viktminskning:14.1 kg. Total minskning i cm:58.0 cm(hela kroppen)
Svag viktuppgång på en månad, upp 0.1 kg....men hellre det än mer...fast jag vill att det ska mer NER...
Annars ingen ändring utom 0.5 cm på knäna, haha...
Datum: 14/6-09
Vikt: 86.8 kg -14.2 kg
BMI:30.75
Byst: 110 cm -9 cm
Arm: 31 cm -1 cm
Midja: 97.0 cm -20 cm
Höfter :111 cm -13 cm
Lår: 57.0 cm -10 cm
Knä: 37.5 -4.5 cm
Total viktminskning:14.2 kg. Total minskning i cm:57.5cm (hela kroppen)
Datum: 14/5-09
Vikt: 88.0 kg -13 kg
BMI:31.23
Byst: 113 cm -6 cm
Arm: 31 cm -1 cm
Midja: 99.0 cm -18 cm
Höfter :112 cm -12 cm
Lår: 57.5 cm -9.5 cm
Knä: 38 cm -4cm
Total viktminskning:13 kg. Total minskning i cm:51.5cm (hela kroppen)
Datum: 14/4-09
Vikt: 89.7 kg -11.3kg
BMI:31.78
Byst: 114 cm -5 cm
Arm: 31 cm -1 cm
Midja: 99.5 cm -17.5 cm
Höfter :114 cm -10 cm
Lår: 59 cm -8 cm
Knä: 39 cm -3 cm
News:
Total viktminskning:11.3 kg. Total minskning i cm:44.5cm (hela kroppen)
Datum: 12/3-09
Vikt: 91.3 kg -9.7 kg
BMI:32.31
Byst: 114 cm -5 cm
Arm: 32 cm -0 cm
Midja: 104 cm -13 cm
Höfter :116 cm -8 cm
Lår: 59 cm -8 cm
Knä: 39 cm -3 cm
Datum: 11/2-09
Vikt: 94.5 kg -6.5 kg
BMI:33.48
Byst: 116 cm -3 cm
Arm: 32 cm -0 cm
Midja: 107 cm -10 cm
Höfter :117 cm -7 cm
Lår: 63 cm -4 cm
Knä: 40 cm -2 cm
Datum: 14/1 -09
Vikt:101 kg
BMI: 35.73
Byst :119 cm
Arm: 32 cm
Midja : 117 cm
Höfter : 124 cm NB! Skrivit fel på första inlägget, tryckfelsnisse....sorry.
Lår: 67 cm
Knä: 42 cm
Status!
Har lagt till två länkar på sidan :Viktstatus och BMI status
Där kommer jag lägga in min vikt.Uppdateras ca 1g/vecka. Kommer att notera i ett inlägg om vikt, o sedan bokföra det på den sidan.
Samma kommer jag att göra med min BMI, men den då 1g/månaden.
Där kommer jag lägga in min vikt.Uppdateras ca 1g/vecka. Kommer att notera i ett inlägg om vikt, o sedan bokföra det på den sidan.
Samma kommer jag att göra med min BMI, men den då 1g/månaden.
Viktstatus
14/1 101.0 kg
20/1 99.0 kg -2.0 -2.0 kg
27/1 97.3 kg -1.7 -3.7 kg
03/2 95.9 kg -1.4 -5.1 kg (grattis till mig i dag :))
10/2 95.2 kg -0.7 -5.8 kg
17/2 94.3 kg -0.9 -6.7 kg
23/2 92.7 kg -1.6 -8.3 kg
03/3 92.6 kg -0.1 -8.4 kg
09/3 91.8 kg -0,8 -9.2 kg
17/3 91.3 kg -0.5 -9.7 kg
24/3 90.9 kg -0.4- 10.1 kg :)) Delmål 1 uppnådd!
31/3 90.0 kg -0.9 -11.0 kg
07/4 89.7 kg -0.3 -11.3 kg
14/4 89.7 kg -0.0 -11.3 kg
21/4 89.5 kg - 0.2 -11.5 kg
28/4 89.1 kg -0.4 -11.9 kg
05/5 88.6 kg -0.5 -12.4 kg
12/5 88.0 kg -0.6 -13.0 kg (Två kg till då??Pleaseeeee)
19/5 87.5 kg -0.5 -13.5 kg
26/5 88.5 kg +1.0 -12.5kg :(
09/6 87.5 kg -1.0 -13.5 kg (Ingen vägning 2/6)
16/6 87.1 kg -0.4 -13.9 kg (Vågen hoppade upp till i dag, var nere på 86.8 ...suck)
15/7 86.9 kg -0.2 -14.1 kg
26/7 ViktuppdateringsPaus. Vikten ligger på +-87 kg. Återkommer om det sker något...
20/1 99.0 kg -2.0 -2.0 kg
27/1 97.3 kg -1.7 -3.7 kg
03/2 95.9 kg -1.4 -5.1 kg (grattis till mig i dag :))
10/2 95.2 kg -0.7 -5.8 kg
17/2 94.3 kg -0.9 -6.7 kg
23/2 92.7 kg -1.6 -8.3 kg
03/3 92.6 kg -0.1 -8.4 kg
09/3 91.8 kg -0,8 -9.2 kg
17/3 91.3 kg -0.5 -9.7 kg
24/3 90.9 kg -0.4- 10.1 kg :)) Delmål 1 uppnådd!
31/3 90.0 kg -0.9 -11.0 kg
07/4 89.7 kg -0.3 -11.3 kg
14/4 89.7 kg -0.0 -11.3 kg
21/4 89.5 kg - 0.2 -11.5 kg
28/4 89.1 kg -0.4 -11.9 kg
05/5 88.6 kg -0.5 -12.4 kg
12/5 88.0 kg -0.6 -13.0 kg (Två kg till då??Pleaseeeee)
19/5 87.5 kg -0.5 -13.5 kg
26/5 88.5 kg +1.0 -12.5kg :(
09/6 87.5 kg -1.0 -13.5 kg (Ingen vägning 2/6)
16/6 87.1 kg -0.4 -13.9 kg (Vågen hoppade upp till i dag, var nere på 86.8 ...suck)
15/7 86.9 kg -0.2 -14.1 kg
26/7 ViktuppdateringsPaus. Vikten ligger på +-87 kg. Återkommer om det sker något...
-2 :)
Egentligen ska jag mäta min första vecka i morgon men jag gör det nu i kväll.
Startade på 101 kg o i dag så står vågen på 99 kg.
101 - 99 -2 kg
:)
Lite lycka sprider sig inom mig, visserligen ska jag nu inte hoppa högt, vågen kan variera -+1 kg på en dag men det räknas :).
Så nu ska jag bara hålla i det, o fortsätta neråt.
Påminnelse:BMI o det andra mäter jag som det står ca 1 g månaden, vikt ca 1 g vecka.
Startade på 101 kg o i dag så står vågen på 99 kg.
101 - 99 -2 kg
:)
Lite lycka sprider sig inom mig, visserligen ska jag nu inte hoppa högt, vågen kan variera -+1 kg på en dag men det räknas :).
Så nu ska jag bara hålla i det, o fortsätta neråt.
Påminnelse:BMI o det andra mäter jag som det står ca 1 g månaden, vikt ca 1 g vecka.
måndag 19 januari 2009
Suck...
Har tränat 1 timma idag.
Duglig kost, inget godis, ett mirakel för min del.
Men vågen står lixom stilla ....jag minns nu inte extakt ,men på wiivågen i dag vägde jag mer än när jag mätte i går, men efter en timmas slit med hård träning så var jag nere i samma vikt som i går.
Viserligen bra det ,men det står stilla....sjukt stilla.Ska inte ha för höga förhoppningar men hallå? Något måste ske.Mne den går nedöver....alltid något.
Min mat dag:
Frukost2 smörgåsar fiberkaka utan socker. med en ostskiva o paprika plus dricka, vatten.
Lunch. Soppa - minestrone o vatten
Middag Soppa - spenat (igen, jo Andy har ont i munnen så det blev så). O vatten plus en knäckis.
Lite vindruvor.Um inget mer....jo en "powerbar" till mellis.
Är det mycket? Eller????
Nu blir det sallad till lunch veckan ut, enl min plan....haha....
Träning på wii, minst 30 min, helst 1 timma.Kommit på att boxning är bra....
Full framåt i morgon....
Duglig kost, inget godis, ett mirakel för min del.
Men vågen står lixom stilla ....jag minns nu inte extakt ,men på wiivågen i dag vägde jag mer än när jag mätte i går, men efter en timmas slit med hård träning så var jag nere i samma vikt som i går.
Viserligen bra det ,men det står stilla....sjukt stilla.Ska inte ha för höga förhoppningar men hallå? Något måste ske.Mne den går nedöver....alltid något.
Min mat dag:
Frukost2 smörgåsar fiberkaka utan socker. med en ostskiva o paprika plus dricka, vatten.
Lunch. Soppa - minestrone o vatten
Middag Soppa - spenat (igen, jo Andy har ont i munnen så det blev så). O vatten plus en knäckis.
Lite vindruvor.Um inget mer....jo en "powerbar" till mellis.
Är det mycket? Eller????
Nu blir det sallad till lunch veckan ut, enl min plan....haha....
Träning på wii, minst 30 min, helst 1 timma.Kommit på att boxning är bra....
Full framåt i morgon....
söndag 18 januari 2009
Deprimerande
Har tränat 30 min till i dag, så det blev strax över en timma....
Men inget sker, det betyder, hårdare tag med min kost.
Jag hoppas att veckan ska ge mig mer, vet att jag har minst risk att göra dumheter när
jag är på jobb, en liten fördel.
Men nu måste jag:
1. fundera mer noggrant på mat, vad ska jag äta, gärna planera mer.
2.Hålla träningne på wii, minst 30 minuter.
3.Ge fasiken i att ens tänka på mat när jag är hemma.
Har inte fuskat i dag, mer än frukt vid ett par tillfällen, å då bara clementin.
Deprimerande.
Lite ont i armarna, betyder träningsvärk, ah....det betyder att jag har gjort lite i helgen i alla fall.
Men inget sker, det betyder, hårdare tag med min kost.
Jag hoppas att veckan ska ge mig mer, vet att jag har minst risk att göra dumheter när
jag är på jobb, en liten fördel.
Men nu måste jag:
1. fundera mer noggrant på mat, vad ska jag äta, gärna planera mer.
2.Hålla träningne på wii, minst 30 minuter.
3.Ge fasiken i att ens tänka på mat när jag är hemma.
Har inte fuskat i dag, mer än frukt vid ett par tillfällen, å då bara clementin.
Deprimerande.
Lite ont i armarna, betyder träningsvärk, ah....det betyder att jag har gjort lite i helgen i alla fall.
Status just NU
Har nu tränat 30 minuter i dag, får se om det blir ett pass senare i dag med.
Har fasiken blivit beroende av min lilla blanceboard, haha.
Det trodde jag aldrig.Men kul med en träningsform man tycker om.
Borde fundera på att dra min kropp till gymmet vi har via jobbet med, (på rådhuset)
fast jag erkänner, det tar mig lite emot, mest för att jag vill inte dig själv. :(
Tråkigt.
Får se,men det vore ju bra.
Måste ta tag i lite matvanor med, känner att jag nog inte gör mitt alrra bästa inom den biten.
Jag vet inte om jag inbillar mig, men min jacka känns lösare när jag har den på mig.
Kan det vara så? Säkert inbillning ,men det ger en liten kick som jag nog ska bara njua av, inbillande eller inte....
Har fasiken blivit beroende av min lilla blanceboard, haha.
Det trodde jag aldrig.Men kul med en träningsform man tycker om.
Borde fundera på att dra min kropp till gymmet vi har via jobbet med, (på rådhuset)
fast jag erkänner, det tar mig lite emot, mest för att jag vill inte dig själv. :(
Tråkigt.
Får se,men det vore ju bra.
Måste ta tag i lite matvanor med, känner att jag nog inte gör mitt alrra bästa inom den biten.
Jag vet inte om jag inbillar mig, men min jacka känns lösare när jag har den på mig.
Kan det vara så? Säkert inbillning ,men det ger en liten kick som jag nog ska bara njua av, inbillande eller inte....
Kommentarer - alla kan kommentera
Har ändrat så alla kan kommentera inläggen.
Jag har granskningskontroll på, men nu är det fritt fram
för er alla att skriva en kommentar.
Detta gäller på denna och på Ankans Plaskdamm.
Jag har granskningskontroll på, men nu är det fritt fram
för er alla att skriva en kommentar.
Detta gäller på denna och på Ankans Plaskdamm.
En tanke
Varning nu för ganska äcklig men skojig upptäckt.
När man har varit på toa, eftersom medicinen jag ätar tar bort fettet,
så bildas det fettfläckar i toan, haha.Såg samma fenomen på jobbet.
Jag kan tänka mig att folk måste undra vad som sker egentligen.
Träning i går blev totalt 1 t 40 min. Stolt. Lite stel i dag.
Har gått step, 30 minuter, 2860 steg...o på 20 min 1996 steg. Det var riktigt skoj.
Fast har gjort lite annat med,balansövningar o yoga.
Kampen går vidare, hade ett litet bakslag i går, kunde inte motstå en godisbit.Fyyy mig. Men det får jag kämpa bort i dag.
När man har varit på toa, eftersom medicinen jag ätar tar bort fettet,
så bildas det fettfläckar i toan, haha.Såg samma fenomen på jobbet.
Jag kan tänka mig att folk måste undra vad som sker egentligen.
Träning i går blev totalt 1 t 40 min. Stolt. Lite stel i dag.
Har gått step, 30 minuter, 2860 steg...o på 20 min 1996 steg. Det var riktigt skoj.
Fast har gjort lite annat med,balansövningar o yoga.
Kampen går vidare, hade ett litet bakslag i går, kunde inte motstå en godisbit.Fyyy mig. Men det får jag kämpa bort i dag.
lördag 17 januari 2009
Min viktblogg
Ang bilden, tyckte den var så söt...o passande....haha
Min träningsblogg.
Här kommer det stå hur min vikt o andra mått, förhoppningsvis ändras, o lite annat.
Från den 12/1 -09 så anv jag xenical, ett bantningspreparat som jag äter 3 ggr dagligen.
Syftet med det är att det är en hjälp för mig som vill gå ned i vikt.O förhoppningsvis, med dem, ändrade matvanor o lite träning ska det kunna ge reultat.
Så här ser det ut just nu:
Här kommer det stå hur min vikt o andra mått, förhoppningsvis ändras, o lite annat.
Från den 12/1 -09 så anv jag xenical, ett bantningspreparat som jag äter 3 ggr dagligen.
Syftet med det är att det är en hjälp för mig som vill gå ned i vikt.O förhoppningsvis, med dem, ändrade matvanor o lite träning ska det kunna ge reultat.
Så här ser det ut just nu:
Xenical, 3 ggr dagligen
Minst 30 minuter på Wii blanaceboard/dag.
ândrade matvanor.
Inget godis el likn.
Mått:
Uppdateras ca 1g månaden /ev oftare vid behov...
Datum: 14/1 -09
Vikt:101 kg
BMI: 35.7
Byst :119 cm
Arm: 32 cm
Midja : 117 cm
Höfter : 116 cm
Lår: 67 cm
Knä: 42 cm
Minst 30 minuter på Wii blanaceboard/dag.
ândrade matvanor.
Inget godis el likn.
Mått:
Uppdateras ca 1g månaden /ev oftare vid behov...
Datum: 14/1 -09
Vikt:101 kg
BMI: 35.7
Byst :119 cm
Arm: 32 cm
Midja : 117 cm
Höfter : 116 cm
Lår: 67 cm
Knä: 42 cm
NB!
Vikt ska noteras ca 1 g/vecka.
Har minskat i nuläget med ca 1 kg. Mensperiod, veckan som nu har varit, så jag hoppas se e nförbättring till nästa vecka.
Har ett delmål på två veckor på wiiboarden på -1.5 kg som jag hoppas kan gå.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)