Motionsuppdatering

Mitt internet, trots bra täckning har fått spader nu i två dagar....så jag kan knappt surfa...

Motion torsdag och fredag.
Promenad. Sträckan tar ca 25-30 minuter att gå.
Så jag håller mitt löfte.
Ska ta mig minst två pass på wii i helgen med ;). Gärna lite löpning igen.Nu är jag bättre i vaderna, säkert stack vare mina promenader.Men ena knät vill inte som jag vill.Men jag ska i alla fall prova.

Tuff helg.Min medicin är slut, kom jag på.Så det måste fixas på måndag.
Så jag får se hur suget återvänder, om det nu gör det.
Vikten håller sig, ingen större ändring.Men min sambo sa faktiskt något positivt...att vikten går i alla fall inte upp mer, o det kan man ju vara glad åt.

Jag inser ju fort att jag är såååååå dålig på mat under veckorna, orkar ju inte ordna lunch på kvällarna till dagen efter. Lat som jag är. Usch.Inte bra. Det måste jag fixa.

Idéer på bra lätt lunch att ta med på jobbet?
Småtrött på rena sallader, samt att det frestar ju inte så mycket när det är kallt ute...Brr...

Nu kan man vinna Yantramattan

- spikmattan-

på Ett dussin pannors blogg!

Spikmattan är känd för att bland annat:

» Minska stress

» Verka avslappnande

» Minska smärta

» Öka blodcirkulationen

FÖR ATT TÄVLA, GÅ IN PÅ:

www.ettdussinpannor.blogspot.com

Du som inte har en egen blogg kan maila fem personer

(+ mig på suzieppp@gmail.com)

Dagens motion

30 minuter rask promenad i väntan på bussen.
Tro mig, det gick fort....iskallt ute. Brr...

Ska se om det blir något mer under kvällen,
bättre i vaderna, kanske ett litet pass i alla fall...

Vila

Måste ha en vilodag i dag.
Blev en liten promenad på morgon, i sakta tempo på ca 25 minuter.

Men annars ingen träning. Sjukt ont i mina vader, så jag kan knappt röra mig.
Så det blev lite minus på motionen i dag.
Men glad över promenaden...

Inget mer i dag

Ingen mer träning i dag, tvn blev lite upptagen o ärligt så kan jag knappt röra mig, mina vader gör ont.
Nåja, jag har i alla fall hållt mitt löfte om motion,även om det inte allt blev med wii träning hemma...

Träningsvärk i vaderna....haha

Superont i mina vader, se inlägg i går.
Dagens motion.
Varit på tur.Gått 20x2 minuter, varav fort ena vägen o bärandes på en himla massa på vägen tillbaka...
Hemmamotion: Löpning 10 minuter :).Ska vila lite nu, ta ett pass till, om inte tvn occuperas....

Ska nog vila mina ben i morgon o ta ett vanligt träningspass....haha...

100 cal på 9.56

Har skapat ett löpningsprogram på wii.

(man springer på samma ställe)

Bränner ca 100 cal på ca 10 minuter.

HAHA, nu har jag ont i mina vader....men vet ni vad

DET VAR DET VÄRT!!!!

Utmanad!

Jag utmanar dig!

(Samtidigt mig själv)

Att träna varje dag under kommande veckan minst 30 minuter!

Är du med???

Nyss sett på Biggest looser på tv, o fasen, kan de så kan jag.

Jag har klagar över ont i benen i dag, pyttsan, hallå....jag är bara svag.

Kom igen nu.

Kämpa!!!!

Dum jävla dålig ursäkt.

lathet kallas det för.

Har avverkat 30 minuter, ska ge mig på ett pass till om en liten stund.

(Ska se om jag kan ordna ett löparpass på ca 10 minuter, sedan kan jag klaga på ont i benen....)

Pust

30 minuter avklarat på wii.
Jag VILL ha en crosstrainer!!!

Motivation till träning

I dag blir det ett wiipass på 30 minuter.
Jag hoppas att kunna få till ett pass varje dag.
Jag måste egentligen det. Det funkar inte att gå ner i vikt annars.

Viktstatusen

Startvikt den 14/1 2009: 101 kg. Gamla viktstatusen finner ni här!

Nystarvikt den 25/10 2009: 89 kg

25/10 89kg
01/11 88.5 kg -05
08/11 88.1 kg -0.4
15/11
22/11

........................................................

Viktstatusen är pausad....tills vidare. // Annica 3/3 2010

The beginning...

Vägde mig i morse, hm.Vågar är det mest konstigaste som finns...Vägde mig 5 gånger, den visade olika tre av dem...

Men jag tog den första vikten: 89 kg.
Illa.Jag är fullt medveten om det. Jag som var nere under 87....

Så nu ska jag skapa en ny viktstatussida.Sparar den gamla.
Att jag nu väljer att starta en ny sida är för att jag numera väger mig på en annan våg, samt att jag vill få i gång mig själv till att kämpa mer....

wiiiiiii....

Jepp, då har man studsat runt i vardagsrummet i 30 minuter...

Inte bara vintertid i morgon....

Ni kommer väl i håg att ställa om klockan i natt/i morgon bitti? En timma tillbaka....

Köpte en våg i dag :), så i morgon blir det NYSTART på att väga mig igen.
Ska skapa en ny viktsida (spara den gamla ofc) och se det att nu har jag verkligen kickat igång min kamp ordentligt igen...

Helgplaner

Leta efter en våg :)
Motionera. Helst avverka 2x30 minuter.

5 km

Det blev 5 km gång i går, var på tur med jobbet, o så var jag på stan, så det blev lite motion i går. Inte så långt, men ok.
Annars har det varit lite dåligt med motion, inget i dag. Trött. Helg snart. Tack för det.
Det är lite dumt att tvn vi ser på har wii konsollen.Det sker ofta att det kolliderar lite med tv-tittandet o ev motion. Synd.Kanske ska fundera på att flytta på wii, men har ingen bra plats, sovrummet kan gå, men det finns inget utrymme för golvmotion där, haha....lite småtrångt.
Men jag hoppas på lite wii i helgen.

Håller på att leta efter en våg med,

vill ha en som mäter vikt, bmi o fett...o typ allt som går, haha.

Några tips???

Löfte uppfyllt :)

Jag kom hem....drog i gång wii konsollen o satte i gång med att wii active pass på 30 minuter.
Heja MIG!

Motion

I veckan som kommer SKA jag motionera!!!

30 minuter

Så ja.30 minuter wii active avklarat. :)

Provade Jilllians wii pass men det går bara inte.
Den är SÅ tråkig, bortkastade pengar,Lite trist.

Önskelista

En våg

En bra våg som mäter det mesta, som fungerar bra

(Finns många dåliga)

En Crosstrainer

Bra för fettförbränning :P

Jillian Michaels Fitness Ultimatum

Köpte den i dag som sagt var.
Gillar den sådär...Inte den roligaste, wii active är fortfarande bäst.
Fördelar:
Att väga sig var enklare på den här än på wii fit.
Olika former av träning:fettbränning, hills o andra.

Musiken är ett stort plus.

Nackdelar:

Grafiken är sjukt tråkig å det är svårt att helt enkelt fatta vad man ska göra.
Tråkiga träningspass.Nu har jag inte gjort alla...

-+2 kg - irriterande

Har Wii Fit och i dag köpte jag Jillian Michaels Fitness Ultimatium.
På bägge kan man väga sig, på samma sak, nämligen wiiboarden.Men jag väger olika...
På den ena 90 kg o på den andra 88. Suck.
Har bestämt mig för att fortsätta följa wii fit.Den var nu lägst på 88, det är nu INTE orsaken, utan det är den jahg har vägt med med sedan jag började viktminskingen så jag ska fortsätta med den.

Tack.

Min mage verkar komma i gång, tack för det. Puh.

Så nu ska jag försöka träna i helgen, eller på en promenad. Har dargit ut en tand, så jag har ont o är svullen så jag vågar inte hoppa omkring för mycket, men jag ska försöka.

Motion är fortfarande min stora brist, låter sjukt dumt.Önskar verkligen jag hade någon att träna med, skulle verkligen hjälpa.

Uppdataring - varning för äckelheter

Motion: Lite. Att gå, Var på lång tur i måndags och har gått mycket i dag.Annars inget.
Mat:Funkar faktiskt bra.Inget småätande.
Godis: Lite cholkad,o en liten påse gott.Men jag kunde stoppa och det fungerar fint.
Vikten: Inte kollad, orsak, se nedan.

Nu lite varning...
Har inte kollat vikten, allt beroende på min puckade mage. Nu har jag fått en udnerbar förstoppning , hag inte haft det på år o dar,och har mer eller mindre inte fått ut något på typ 4 dagar ,eller nått....har hållt på nu i två veckor. Har fixat medicin men den funkar inte.
Ska till läkare på blodtryckskoll i morgon, pga nya medicinen, så jag ska se om jag kan få något receptbelagt.Så jag har inte kollat vikten, mycket tack vare att jag misstänker att har inget kommit ut på en stund, så ökas vikten. Så jag vill få ordning på magen först.
Min mens verkar funka igen i alla fall, efter två månader, den är mysko den.Men som sagt var, var ju på koll, har inte hört något, men jag ska dubbelkolla det i morgon

Tv inspiration

Sjukt nog så var det tvn som inspirerade mig till att fakiskt dra i gång ett 30 minuter wiipass idag.
Såg på Biggest Looser.
Det var inspirerande. Jag hoppas bara jag kan var alika inspirerad varje dag nu, 30 minuter.
Minst.

Men jag är ju så trött efter jobbet, stressiga dagar skapar inte harmoni för att träna, sitter ju o halvsover typ varje dag på bussen hem.
Inte bra.

Men jag är glad över i dag. BRA ANNICA.
Hoppas på fortsättning.

Snöblandat regn?

Enl väderprognosen i morgon så ska det bli snöblandat regn.Tro mig, det motiveras inte till någon utevistelse.
Suck, kommer inte i gång med motion.Men i morgon är det min städdag, lite får jag röra på mig.Hoppas jag kan dra mig till tvn för ett pass på wii med.
Fy mig.Illa.

Maten.Funkar sådär i dag, eg funkar tabletten, inte hungrig alls, men småsmaskat lite i dag, det är bara en sån dag i dag.

Frågar mig själv:
Hur sjutton fick jag motivationen i början.Jag motionerade dagligen 30 minuter, varje dag, i månader. Så tog det stopp.
Eller ska jag bara ta mig i kragen...helt enkelt.

Pappas dag.

Min pappas födelsedag i dag.

1923-1999

-Minne-

Inget med vikt att göra en en dag att markera

Hm.

Min mage är mitt stora mysterium.
Har inte fått något samtal i veckan, vilket tydligen ska tyda på att proverna var bra,
men o men....varför är den då så dum?
Nåja.
Hoppas på lite motion i helgen,det behövs. Inget småätande unnade mig gott i em, ska nog bli lite popcorn med, men inget småätande alls. Det enda jag saknar är motion.
Fint väder önskas.

Sugen på en spikmatta?

Spikmattasugen?

Klicka på bilden ,kika på en fin blogg, den finns även länkad på min blogg .

Bli en följare du med så kan du vinna en spikmatta.

om du vågar...

Går fint

Inget småätande.
Det fungerar bra :)
Men dåligt på träningssidan, hade tänkt ett pass i dag med superhuvudvärken sattte stopp för det.
Sjukt trött, vill att det ska bli helg så jag kan få hämta lite krafter.Orkar typ inget.

Magknip

Ätit soppa o macka på kvällen.
Hungrig efter ha varit ute hela dagen o levt på en liten kycklingsallad.
Nu har jag magknip, är sååååå jäkla mätt.
Åt lite för mycket, men nåja. Men tabletten hjälper, inget småätande i dag, alls.
Supermätt.

Bra helg.

Helgen har funkat bra.
Motionerat i dag, visst är ni imponerade.Wii active. 40 minuter... :P.
Slut som en fisk nu,men det var det värt.

Maten har fungerat bra, hungrigskänslorna finns knappt. Bra det. :)
Så inget småätande.Alls. På hela helgen. Utom lite cashewnötter i går, o 10 läkerol i dag.
Jippi.
Kanske hopp...

Köpt ny jacka, den sitter precis så det är ett bra måttband, ;), inget mer upp nu...

Reductil

Den funkar faktiskt bra.
Fattar inte hur den kan verka efter typ bara en dag, fast nu är det ju på dag 3...
men jag är inte hungrig.O jag har inte småätit, alls.
Imponerande.
Vet inte om det är psykiskt, men det verkar som det fungerar.
Tabletten ska ju lura hjärnan att man är mätt...
Åt mat lite för sent i går, Andy var en liten ängel o fixade gott, kunde ju inte säga nej då, men jag blev så otroligt proppmätt...illamående nästan.Fattar inget.Men skönt om mitt småätande skulla försvinna, det är jag hopplös på.

Motionsbrist.Har varit på shopping i dag, ska städa lite strax.Men jag ska se om jag kan få boka tvn 45 minuter lite senare med ett wiipass...
Ingen promenad, fasen det bara vräker ner ute. Usch.Iskallt o surt väder....Blä.
Kanske i morgon?

Hälsouppdatering...

Varit hos min läkare i dag, kollat upp mina magsmärtor o mensuteblivningar...
Men inget nytt, utom en jävla massa prover för cystor/tumörer (usch), blodfetter, lever, njurar.Sexulla sjuksdomar, haha.Får jag något där har någon i familjen liiiiite att förklara.
Det enda de kunde hitta var att jag hade en ätt urinvägsinfektion.Som jag inte ens känner, kissar typ som vanligt.Men provsvar väntas under nästa vecka....


Vikminskningen då:
Bytt piller med.Från Xenical till Reductil. (Har xenical på recept kvar, utifall att)
Ska hjälpa mig med småätandet, ska tydligen vara ganska ok på den biten.Fettet lyckas jag hålla nere, det är mindre mängder nu.
Ska tillbaka för koll om två veckor.

Motion har varit dåligt, men gått en del idag, var helt slut efter dagen så jag somnade på soffan.
Hoppas på en fin helg, ska nog ut i skogen med hunden