Det dagliga...

En promenad på stranden?

Hur mycket rör man sig under en dag, normalt?

Det blir faktiskt en del, om man kan slita sig från dator, tvn eller boken...

Man kan vara ute, leka med barnen, ta hand om trädgården, balkongen, gå till affären,promenad,jobba (man går en del ,ialla fall jag som jobbar på dagis), gå/cykla till jobbet, ut med hunden, laga mat, städa, diska, tvätta...ja...ni vet allt det vardagliga

Allt detta ger faktiskt lite plus i motionstänkandet, att man RÖR på sig, bara röra armarna, det ger i alla fall, lite... :P.

Man får inte glömma det "lilla". Bara det kan vara nog under en dag.Bättre det än att sitta stilla.